O ato de escolher uma almofada deve ter o mesmo cuidado e atenção que é dado ao de escolher um colchão. A almofada em que dorme também vai influenciar em muito a qualidade do seu sono. Isto porque, é a almofada que vai alinhar a sua cabeça, enquanto dorme, com a sua coluna vertebral e, assim, evitar dores musculares.

​

Existem no mercado diversas almofadas, de diversas qualidades e diversos materiais. Quando for escolher a sua, tenha em atenção as suas necessidades de descanso. Portanto, durante esta escolha, é importante ter aconselhamento de quem entende do assunto. O descanso é uma parte crucial do seu dia para que o seu corpo recupere, tanto mentalmente como fisicamente.